栄養教室（おかしのたべすぎには注意）

本日は町の栄養教諭がいらして、栄養教室をお昼の時間に行いました。

まずは、夏休みの宿題にもなっている「ふくしまっ子ご飯コンテスト」について説明がありました。

磐梯町特産のお米や野菜を使って、おいしくて栄養満点のお弁当を考えてほしいとのことでした。

ご家庭でも、お弁当作りについてぜひ相談してみてほしいと思います。

続いて、夏休みに向けて「おやつのとりかた」についてお話がありました。

適正なお菓子の量、食べる時間など注意してほしいことをわかりやすく説明していただきました。

お菓子は片手にのる量、ジュースはコップに分けて親指と人差し指の間くらいなどなど。

夏休みは自宅にいる時間も長かったり、暑くてついジュースなどを飲み過ぎたりすることもあります。

健康的に夏休みを過ごすためにも、今日お話いただいたことを心がけてほしいと思います。