よく噛むと･･･

11月8日は「いい歯の日」でした。「いい歯」をつくる為には、歯みがきをすることと同じくらい、「よく噛んで食べること」が大切なのだそうです。みなさんは食事の際、しっかりと噛んでいるでしょうか？

今日は、毎日給食の献立を考えてくださっている栄養教諭の先生が、よく噛んで食べるとどんな良いことがあるのか･･･をさらに教えてくださいました。

二小の給食の様子も見ていただきました。しっかり、配膳できているかな･･･？

「よく噛む」と、どんなよいことがあるのでしょうか･･･？

①食べ物が体の中で、良い栄養になってくれます。よく噛むと、食べ物が細かくなって、体の中で良く働いてくれます。

②食べ過ぎを防いでくれます。よく噛むと、脳が刺激されて、お腹いっぱいのサインが脳に届きます。

③食べ物の味がよく分かります。噛んでいるうちに、食べ物のおいしい味がしてきます。

この3つの働きは、元気な心と体を作る為に、大切なことです。

よい歯を作る為にも、元気な心と体をつくる為にも、しっかりと噛んで食べましょう！めざせ、一口30回！